Blogs Movinforce

Gezondheid en vitaliteit

Leefstijl

Welke voeding is het beste voor je gezondheid?

Welke voeding is het beste voor je gezondheid?

Veel discussie over gezonde voeding De laatste jaren is voeding een onderwerp van veel discussie. Met de komst van vele populaire voedingspatronen zoals het carnivoordieet, veganisme, vegetarisme, keto en paleo is de verwarring alleen maar groter geworden. Dat er...

Is vasten gezond?

Is vasten gezond?

Vasten is populair Regelmatig langere tijd niet eten, oftewel vasten, is tegenwoordig een leefstijlkeuze die door velen omarmd wordt. De meeste mensen doen aan intermitterend vasten en ‘time-restricted eating’. Sommigen gaan wat extremer met 24 tot 36 uur vasten of...

5 tips voor beter slapen

5 tips voor beter slapen

* Deze blog is geschreven volgens de nieuwste wetenschappelijke inzichten, mijn eigen ervaringen en de ervaringen met mijn cliënten. Zo gezond is slapen Slaap is ongetwijfeld de belangrijkste activiteit van de dag. Wanneer je goed geslapen hebt, ervaar je de hele dag...

Neem een koude douche voor meer vitaliteit

Neem een koude douche voor meer vitaliteit

* Deze blog is geschreven volgens de nieuwste wetenschappelijke inzichten, mijn eigen ervaringen en de ervaringen met mijn cliënten. Wanneer we denken aan de kou lopen de rillingen al gauw over het lijf. Maar wist je dat blootstelling aan kou juist veel positieve...

Energiek, gezond en slank met movement snacks

Energiek, gezond en slank met movement snacks

Inhoudsopgave Snacken met beweging Bewegen geeft jou en je cellen energie Vooral vaak bewegen Wat zijn movement snacks en hoe voer je ze uit? Wil jij coaching en advies ter ondersteuning van je gezondheid? * Deze blog is geschreven met de nieuwste wetenschappelijke...

Gezond afvallen bij overgewicht

Gezond afvallen bij overgewicht

Inhoudsopgave Wil jij afvallen? Waarom heb je overgewicht en is afvallen zo moeilijk? Hoe val je op een gezonde manier af? De beloning voor verantwoord afvallen Afvallen met coaching en advies gezondheid * Deze blog is geschreven met de nieuwste wetenschappelijke...

Mindset

Persoonlijke groei

Van doelen naar resultaat

Van doelen naar resultaat

Inhoudsopgave Leer de kunst van het resultaat behalen Combineer vier succesingrediënten met je doelen Ontwikkel een succesmindset voor je doelen Creëer een hefboom in je doelen Gebruik de kracht van manifesteren Life coaching nodig? Leer de kunst van het resultaat...

Van dromen naar doelen

Van dromen naar doelen

Inhoudsopgave Leer de kunst van het resultaat behalen Durf te dromen Hoe stel je doelen die voor jou gaan werken? Life coaching nodig? Leer de kunst van het resultaat behalen Wil jij een leven creëren waarin je veel moois meemaakt en dat hebt wat jou gelukkig maakt?...

Visie Movinforce

Leef lang en gezond!
Doe mee met het leefstijlprogramma 'Leef lang en gezond!'. In 3 maanden leer je alles wat je moet weten over duurzame gezondheid en hoe je met je leefstijl je biologische leeftijd laag houdt. Zo kun jij nog lang vitaal en fit blijven.
Leef lang en gezond!
Doe mee met het leefstijlprogramma 'Leef lang en gezond!'. In 3 maanden leer je alles wat je moet weten over duurzame gezondheid en hoe je met je leefstijl je biologische leeftijd laag houdt. Zo kun jij nog lang vitaal en fit blijven.