“Rolf begeleidt mij al ruim tien jaar intensief bij het bereiken en in stand houden van een lifestyle die mij in staat stelt te genieten van gezondheid en het op positieve en proactieve wijze omgaan met de beperkingen die ouderdom met zich mee brengt.

Mede door de deskundige en integrale analyse van mijn beperkingen maakt Rolf een begrijpelijke en uitvoerbare vertaalslag die je daadwerkelijk verder brengt. Bij mij heeft dat in ieder geval ertoe geleid dat ik met mijn COPD sinds zes jaar weer in staat ben om op behoorlijk niveau trompet te blazen in diverse (symfonie)orkesten en ten volle en actief van het leven kan genieten. Daar is in continuïteit veel energie voor nodig. De rol en betrokkenheid van Rolf dragen daar in hoge mate aan bij.”

-Hans

“Als Badminton Nederland vinden we blessurepreventie een erg belangrijk onderwerp. Rolf heeft tijdens de Yonex Dutch Open een bijscholing voor badmintontrainers verzorgd op dit gebied. Behalve dat hij richting de organisatie snel en duidelijk communiceert, was de inhoud van de workshop erg goed! Met heldere theorie en duidelijke praktijkoefeningen heeft hij in korte tijd veel kennis overgedragen. De deelnemende trainers waren erg enthousiast en een aantal trainers hebben zelfs een vervolgworkshop van hem op Papendal gevolgd.”

-Badminton Nederland

“Kennis, kunde en vaardigheid zijn enkele kernkwaliteiten van Rolf. Op professionele wijze onderzoekt Rolf je doelen en stelt de juiste vragen om een plan op te stellen. Niet zomaar een plan, juist jouw en op jouw lijf geschreven plan! Vaak confronterend, echter helpt dit wel om je doelen meer helder te krijgen en te verwezenlijken. Zowel op het gebied van voeding als bewegen!”

-Henk

“Rolf is echt ‘next-level’. Het is echt ongelofelijk wat een kennis hij heeft over voeding, bewegen en coachen. Ik vind het ontzettend mooi met welke visie hij mensen verder helpt in het leven. Hij heeft ons erg geïnspireerd en zeker enorm geholpen met adviezen. Wij zijn hem daar enorm dankbaar voor! “

-Vitality Control

“Dankzij de coaching met Rolf ben ik innerlijk veel veranderd en sta ik nu veel bewuster in het leven. Ik ben een blijer mens en zit lekkerder in mijn vel. Voorheen deed ik alles gehaast en was ik veel bezig met andermans verwachtingen. Als ik nu kijk naar wat we samen hebben bereikt in de coaching, dan denk ik “yes!”. Ik ben nu meer mijzelf en ervaar veel meer rust. Het was prettig om de coaching in de natuur te doen en dat Rolf een goed luisterend oor was en echt de tijd voor mij nam. Vooral door het stellen van de juiste vragen en niet door te vertellen wat ik moet doen, ben ik zelf tot mooie inzichten gekomen. Wat ik echt geleerd heb, is anders naar de mensen om me heen te kijken. En al was de relatie met mijn man en kinderen al goed, deze is nu alleen maar mooier geworden. Ik kan iedereen life coaching aanbevelen. Je bent er nooit te oud voor en ook al was er een leeftijdsverschil, voor mij was dit geen enkel probleem. En ik vind het een prettig idee dat ik altijd op de coaching van Rolf kan terugvallen.”

-Dagmar

“Ik heb veel baat gehad bij de adviezen van Movinforce (Rolf) op gebied van de balans tussen inspanning en ontspanning in de sportschema’s die ik volg voor hardloop- en triatlonwedstrijden. Door beter op verschillende aspecten te letten van lichamelijke conditie plan ik (intensieve) trainingen beter in en voel ik me fitter en zijn de trainingen effectiever.

Movinforce heeft mij ook veel inzicht gegeven in voeding. Zowel in de wijze waarop voeding in het lichaam worden opgenomen en op welke wijze ze in het lichaam functioneel zijn. Vooral de aanpassingen in het soort voeding hebben in mijn geval geleid tot meer energie, afname van gewicht en in de regel een minder ‘vol’ gevoel als gevolg van eten. In mijn situatie heb ik mijn schema aangepast naar meer specifieke groenten, noten/zaden, fruit en vetten in combinatie met een forse vermindering van op graan gebaseerde koolhydraten, minder tot geen koemelkzuivel. De bewustwording over voeding en de adviezen over welke zaken juist wel (meer) en welke zaken juist niet of minder, hebben belangrijk bijgedragen aan de verbetering van mijn fitheid.“

-Wouter

“Als projectleider van de Looptrainersdag (1.100 deelnemers) zet ik Rolf graag in als workshopleider. Rolf is betrouwbaar en kundig, een zeer prettige, enthousiaste persoonlijkheid en hij heeft veel aandacht voor de deelnemers. Workshops van Rolf worden dan ook altijd erg goed beoordeeld. Enkele opmerkingen van onze deelnemers:

Mooie afwisseling tussen stukje achtergrondinfo en vlotheid van aanbieden van oefeningen. – Voor mij vernieuwend. Leuk en duidelijk gebracht. – Leerzaam en leuk. – Enthousiaste spreker, deskundig. Een andere manier om naar de training te kijken. – De workshop gaf meer dan voldoende stof tot nadenken. Leuke oefeningen. – Didactisch sterk. – Goede uitleg van de oefeningen. – Zeer toepasbaar voor alle niveaus, een aanwinst. “

– Annelies Bolk,
Projectleider Looptrainersdag, Atletiekunie

“Ik heb Rolf ervaren als een coach die op een prettige manier een vertrouwde omgeving creëert waarin ik mijn emoties durfde te delen. Hij voelde goed aan wanneer hij door kon vragen, wanneer even stil te zijn en wanneer hij zijn observaties met mij deelde. In vier sessies heeft Rolf mij geholpen mezelf terug te vinden en beter te begrijpen. Hierdoor sta ik nu een stuk zelfverzekerder in het leven!”

-Gijs

“In het afgelopen jaar ben ik moeder geworden. Hoewel dat het mooiste is wat ik ooit heb ervaren, is het ook een zware verantwoordelijkheid. De combinatie van vier dagen werken en alles thuis goed willen doen, zorgde ervoor dat ik niet meer op mijzelf heb gelet. De vragen waarmee ik bij Rolf kwam waren: waar krijg ik energie van en waar word ik gelukkig van? Hoe zorg ik dat ik toch mijn eigen doelen scherp heb en die kan behalen? Tijdens de coaching merkte ik direct dat ik op mijn gemak was en open en eerlijk durfde te zijn, wat voor mij de basis is om gecoacht te kunnen worden. Ik heb de coaching ervaren als een zoektocht die ik echt samen met Rolf maakte doordat hij met mij in mijn gedachten dwaalde. Bij inzichten waren we beiden blij en bij moeilijke momenten wist hij wanneer hij stil moest zijn of een nieuwe vraag moest/kon stellen. Ook kon Rolf tijdens onze gesprekken goed inschatten wanneer ik zelf aan het denken was en bleef dan stil zodat ik mijn gedachten kon ordenen. De meerwaarde voor deze samenwerking was voor mij het betere inzicht dat ik in mijzelf heb verkregen doordat ik gecoacht ben na te denken waar ik normaal stop. De aannames en patronen die ik in mijn eigen gedachten heb zijn bevraagd en opengelegd, waardoor ik er nu mee aan de slag kan deze bewust te veranderen of in te zetten. Ik geloof dat Rolf door goed te luisteren en aan te voelen waar hij op door kan vragen een coachee zelf tot de inzichten te kan laten komen die je verder helpen! Bedankt voor de coaching en ik zal je altijd aanbevelen.”

-Mirte