"Haal meer uit jezelf"
Gezonder, fitter en beter presteren
Investeer nu in jouw gezondheid en fitheid.
Bereik jouw best haalbare vorm.
Gezond & fit
Jouw gezondheid is de basis van je fitheid en prestaties. Wil je fitter worden en beter presteren? Begin dan met het verbeteren van je gezondheid. Ben je gezond en fit? Dan zit je ook beter in je vel.
Mentaal sterk
Mentale vaardigheden zijn onmisbaar als je goed in je vel wilt zitten en beter wilt presteren. Ontwikkel je focus, zelfvertrouwen, concentratievermogen en besluitvaardigheid.
Prestatieverbetering
Je presteert beter in je sport, werk of in je dagelijkse leven wanneer je gezond, fit en mentaal sterk bent. Door kleine aanpassingen ervaar je al snel resultaat. Betere prestaties geven veel voldoening.
Heb jij het gevoel dat je meer uit je gezondheid en fitheid kunt halen?
Wacht niet langer en ga aan de slag met optimalisatie van je leefstijl, gezondheid en fitheid.
Dit is wat het jou oplevert:
Betere fysieke en mentale prestaties
Lekkerder in je vel zitten
Meer in balans zijn
Beter slapen en meer uitgerust wakker worden
Soepeler en pijnvrij bewegen
Blessure- en klachtenvrij blijven
Meer motivatie en energie
Voeding
Optimaliseer je voedingspatroon. Krijg de onmisbare voedingsstoffen om op een hoger niveau te functioneren. Met voeding die voor jou werkt.
Beweging & training
Zorg dat je optimaal beweegt en traint. Met de juiste oefeningen, trainingsvormen en schema’s komt jouw lichaam in balans en word jij fitter.
Energiebalans
Energie is de drijvende kracht achter jouw prestaties. Verhoog je energieniveau niet alleen met voeding, beweging en training, maar ook door een optimale energieverdeling.
Mentale coaching
Leer de beste mentale vaardigheden voor meer zelfvertrouwen en betere mentale en fysieke prestaties. Ook je brein wil graag getraind worden.
Wat anderen over Movinforce zeggen
– Wouter –
“Ik heb veel baat gehad bij de adviezen van Movinforce op het gebied van de balans tussen inspanning en ontspanning in de sportschema’s die ik volg voor hardloop- en triatlonwedstrijden.”
– Ivo –
“Terugkijkend op het vitaliteitstraject heb ik van Rolf erg veel geleerd.”
– Badminton Nederland –
“De deelnemende trainers waren erg enthousiast en een aantal trainers hebben zelfs een vervolgworkshop van hem op Papendal gevolgd.”
– Henk –
“Op professionele wijze onderzoekt Rolf je doelen en stelt de juiste vragen om een plan op te stellen. Niet zomaar een plan, juist een op jouw lijf geschreven plan!”
– Asim –
“Tijdens het leefstijlprogramma van Rolf heb ik de alle ins en outs over ons lichaam en voeding geleerd.”
– Dagmar –
“Als ik nu kijk naar wat we samen hebben bereikt in de coaching, dan denk ik ‘yes!’. Ik ben nu meer mijzelf en ervaar veel meer rust.”
– Sander –
“Rolf heeft mij ontzettend geholpen door zijn brede kennis en zijn visie. Dit health coachingtraject heeft mij geïnspireerd om het beste uit mezelf te halen.”
– Nirvida –
“Wij vinden het ontzettend mooi met welke visie Rolf mensen verder helpt in het leven. Hij heeft ons erg geïnspireerd en zeker enorm geholpen met adviezen.“
– Winfred –
“Rolf heeft me in korte tijd geholpen om me te bevrijden van overbodige ballast en zo tot mijn kern te komen.“
– Berry –
“Wil jij bewust en gezond leven met als doel: welbevinden op lange termijn, dan kan ik een traject met Rolf van harte aanbevelen.”
Zij gingen jou voor
Bij deze bedrijven, organisaties en sportbonden heb ik met veel plezier workshops, lezingen of advies gegeven.
E-book
‘Leef gezond, voel je jong!’
Schaf nu het e-book aan en pas de 63 bewezen tips toe in je dagelijkse leven. Ontdek hoe je je biologische leeftijd verlaagt en voel je nog lang jong dankzij:
✓ Meer energie
✓ Meer spierkracht
✓ Betere vertering
✓ Betere vetverbranding
✓ Meer libido
✓ Betere slaap
✓ Soepele spieren en gewrichten
✓ Stralende huid
✓ Betere focus
✓ Betere uithoudingsvermogen
Voor slechts 7,95 euro incl. btw is het e-book van jou.
Nieuwste blogberichten
Leefstijltrends volgen: verstandig of niet?
Trends in leefstijl en gezondheid Koud douchen, runderlever eten, ketogeen dieet volgen, grounding, intermitterend vasten, en noem maar op. Bijna iedereen volgt momenteel wel zo’n leefstijltrend of kent iemand die een leefstijltrend volgt. Maar zijn leefstijltrends...
Buikvet verbranden en gezond afvallen
Slank zijn is fijn Slank zijn, afvallen, vetmassa verminderen of je buikspieren weer kunnen zien, het is de wens van velen. Een slank postuur hebben of minder overgewicht hebben, zorgt bij de meeste mensen ervoor dat ze beter in hun vel zitten. Het blijkt ook nog eens...
Insulineresistentie vermijden voor een gezond leven
Wat is insulineresistentie en waarom is het zo slecht voor je gezondheid? Wanneer je cellen niet goed reageren op het onmisbare hormoon insuline om glucose op te nemen voor energieverbruik of -opslag, dan is sprake van insulineresistentie. Je lichaam moet dan meer...