Leefstijltrends volgen: verstandig of niet?

door Rolf Oostenbrink | apr 13, 2023 | Leefstijl

Trends in leefstijl en gezondheid Koud douchen, runderlever eten, ketogeen dieet volgen, grounding, intermitterend vasten, en noem maar op. Bijna iedereen volgt momenteel wel zo’n leefstijltrend of kent iemand die een leefstijltrend volgt. Maar zijn leefstijltrends...

Buikvet verbranden en gezond afvallen

door Rolf Oostenbrink | mrt 23, 2023 | Leefstijl

Slank zijn is fijn Slank zijn, afvallen, vetmassa verminderen of je buikspieren weer kunnen zien, het is de wens van velen. Een slank postuur hebben of minder overgewicht hebben, zorgt bij de meeste mensen ervoor dat ze beter in hun vel zitten. Het blijkt ook nog eens...

Insulineresistentie vermijden voor een gezond leven

door Rolf Oostenbrink | feb 18, 2023 | Gezondheid en vitaliteit

Wat is insulineresistentie en waarom is het zo slecht voor je gezondheid? Wanneer je cellen niet goed reageren op het onmisbare hormoon insuline om glucose op te nemen voor energieverbruik of -opslag, dan is sprake van insulineresistentie. Je lichaam moet dan meer...

Welke voeding is het beste voor je gezondheid?

door Rolf Oostenbrink | jan 26, 2023 | Leefstijl

Veel discussie over gezonde voeding De laatste jaren is voeding een onderwerp van veel discussie. Met de komst van vele populaire voedingspatronen zoals het carnivoordieet, veganisme, vegetarisme, keto en paleo is de verwarring alleen maar groter geworden. Dat er...

Gezonde darmen dankzij gezond slijmvlies

door Rolf Oostenbrink | jan 8, 2023 | Gezondheid en vitaliteit

Je darmslijmvlies staat voorop in de gezondheid van je darmen Momenteel staan de darmbacteriën in de spotlights als het gaat om de rol in je gezondheid. Waar echter bijna niemand het over heeft, is dat je darmslijmvlies minstens zo belangrijk is. Je darmslijmvlies is...