Coaching en advies

Wil jij ook jouw fitheid en prestaties verbeteren met je gezondheid?

Wil jij je fitter voelen en wil jij beter presteren in je sport, werk of dagelijkse leven? Beter presteren en fitter worden, beginnen bij het verbeteren van je fysieke en mentale gezondheid.

De één wil meer wedstrijden winnen, blessurevrij blijven of toewerken naar een sportevenement. De ander wil (blijven) excelleren in het bedrijfsleven, de uitdagingen in het werk met meer gemak aankunnen of vitaal zijn. En weer een ander wil nog lang kunnen genieten van een goede gezondheid om nog van alles in het leven te kunnen blijven doen.

Hoe coaching en advies jou helpen

Met coaching en advies ga je werken aan het verbeteren van jouw gezondheid en fitheid. We spelen in op jouw wensen, uitdagingen en doelen. Afhankelijk van jouw behoeften maak je gebruik van:

Voedingsadviezen

Beweeg-, inspannings- en trainingsadviezen

Adviezen voor een goede energiebalans en minder stress

Mentale coaching

Je krijgt niet alleen handvatten, maar juist ook het stappenplan of de begeleiding in hoe je de handvatten toepast voor maximaal resultaat.

Hoe het werkt

Stap 1: vrijblijvende kennismaking en inventarisatie
Tijdens de kennismaking inventariseren we samen jouw huidige gezondheidssituatie, wensen/ideaalsituatie, behoeften en uitdagingen. Na kennismaking beslis jij of je gebruik wilt maken van mijn begeleiding.

Stap 2: uitgebreide analyse en terugkoppeling
We onderzoeken en analyseren op verschillende manieren jouw huidige situatie, welzijn en mogelijkheden. Je krijgt een terugkoppeling hiervan, zodat je weet waar je staat.

Stap 3: coaching en advies
Met de inventarisatie en analyse bepalen we samen welke stappen ervoor gaan zorgen dat jij jouw doelen haalt.

Stap 4: monitoring voortgang en bijstellen waar nodig
Het is belangrijk dat de adviezen en handvatten die je krijgt ook daadwerkelijk voor jou werken en dat je op koers ligt om je doelen te behalen. We stellen bij daar waar nodig.

Nog belangrijk
Coaching en advies zijn geen therapie, medische behandeling (behandelwijze) of vervanging daarvan.

Is er een vraagstuk waar je graag hulp bij wilt, maar twijfel je of coaching en advies je verder helpen? Vraag gerust een vrijblijvend en kosteloos kennismakingsgesprek aan en ontdek wat de mogelijkheden zijn.

Pakketten

Er zijn drie verschillende pakketten van begeleiding waaruit je kiest. Elk pakket kan nog zo worden aangepast, zodat het volledig aansluit op jouw wensen en behoeften. De sessies vinden plaats via video of op een locatie in overleg.

Prijzen zijn inclusief btw.