Wil jij weten wat je moet doen en wat ervoor nodig is om nog lang te kunnen genieten van een goede gezondheid en je nog vele jaren jong te blijven voelen? Dan helpt dit e-book je hierbij op weg door duidelijkheid en houvast te geven. Ontdek waarom je biologische leeftijd niet hetzelfde is als je kalenderleeftijd, hoe je je biologische leeftijd verlaagt en biologische verouderingsprocessen remt.

Ontdek hoe je dat bereikt door welke vormen en dosering van beweging, hoe en wat je moet eten, hoe je je slaap optimaliseert, hoe je het beste ontspant, hoe je zoveel mogelijk in het huidige moment leeft en nog veel meer. Genieten van een goede gezondheid en je vitaal voelen is voor steeds meer mensen een uitdaging.

Onze leefomgeving is dusdanig veranderd, ingericht op gemak en comfort en onnatuurlijk geworden, waardoor het alsmaar moeilijker wordt om een gezonde leefstijl te hebben. Daarnaast is er zoveel informatie, vaak tegenstrijdig, over leefstijl en gezondheid waardoor mensen niet meer weten waar ze goed aan doen. Dit e-book geeft je praktische handvatten en adviezen over welke leefwijzen nu echt een bijdrage leveren aan een goede gezondheid en nog vele gezonde levensjaren.

De 63 leeftips in dit e-book zijn gebaseerd op de meest recente wetenschappelijke inzichten en jarenlange persoonlijke ervaring en begeleiding van mensen bij het bereiken van een hoogwaardige gezondheid. De leeftips bevatten een uitgebreide beschrijving waarom en hoe ze werken, en zijn onderverdeeld in 7 leefstijlthema’s:

1. Beweging
2. Slaap en bioritme
3. Voeding
4. Leefomgeving
5. Mindfulness
6. Ontspanning en energiebalans
7. Levensvreugde

Wil jij weten wat je kunt doen in je dagelijkse leven om je gezondheid naar een hoger niveau te brengen en daar te houden? Dan is dit e-book met 77 pagina's een aanrader voor jou.

Voor slechts 7,95 euro (incl. btw) is dit e-book van jou.

Na aankoop ontvang je direct een e-mail met een link om het e-book te downloaden.