The Health Weekend 14-15 oktober 2023

Goed in je vel zitten heeft een enorm positieve impact op je gezondheid. Leer en ervaar tijdens The Health Weekend hoe goed jij in je vel kunt zitten voor een gezond welzijn. Dankzij meer energie, een beter mentaal en lichamelijk prestatievermogen, en beter in balans zijn.

Programma van workshops

1. Gezond dankzij jouw zenuwstelsel
2. Voeding voor het brein in je hoofd en buik
3. In balans door ademhaling, houding en beweging
4. Stress de baas en je energie managen
5. Synchroniseer je bioritme
6. In charge van je emoties
7. Veerkrachtig zijn
8. Van hoofd naar hart, van denken naar voelen

Wat je krijgt

Een weekend vol met leren, doen, ervaren, ervaringen delen en verbinden.
Uiteenlopende, succesvolle strategieën om goed in je vel te zitten.
Inzicht in hoe je deze strategieën in je dagelijkse leven toepast en verweeft.
Je leert het waarom achter deze strategieën.
Een hand-out met een overzicht van oefeningen en voeding.
Op beide dagen een uitgebreide lunch inclusief twee drankjes.

Wat het je oplevert

Meer regie over je gezondheid en stemming.
Beter fysiek en mentaal prestatievermogen.
Meer in balans zijn.
Meer rust en overzicht in je leven.
Lekkerder in je vel zitten.

Details

Waar

De Kleine Campus, Arnhem

Wanneer

Zaterdag 14 en zondag 15 oktober 2023

Wie

Rolf Oostenbrink en gastexpert Jitze Tichelaar

Opleidingsachtergrond Rolf:
Bewegingswetenschappen, fysiotherapie, sportfysiotherapie, life coaching, neurolinguïstisch programmeren (NLP), orthomoleculaire voeding, toegepaste leefstijlgeneeskunde, functional movement systems (FMS)

Opleidingsachtergrond Jitze:
Fysiotherapie, manueeltherapie, acceptance & commitment therapy (ACT), mindfulness, chronische pijn, functional movement systems (FMS)