Neem een koude douche voor meer vitaliteit
* Deze blog is geschreven volgens de nieuwste wetenschappelijke inzichten, mijn eigen ervaringen en de ervaringen met mijn cliënten. Wanneer we denken aan de kou lopen de rillingen al gauw over het lijf. Maar wist je dat blootstelling aan kou juist veel positieve...
Energiek, gezond en slank met movement snacks
Inhoudsopgave Snacken met beweging Bewegen geeft jou en je cellen energie Vooral vaak bewegen Wat zijn movement snacks en hoe voer je ze uit? Wil jij gecoacht worden ter ondersteuning? * Deze blog is geschreven met de nieuwste wetenschappelijke inzichten, kennis van...
Gezond afvallen bij overgewicht
Inhoudsopgave Wil jij afvallen? Waarom heb je overgewicht en is afvallen zo moeilijk? Hoe val je op een gezonde manier af? De beloning voor verantwoord afvallen Afvallen met health coaching * Deze blog is geschreven met de nieuwste wetenschappelijke inzichten, kennis...
Hoe verhoog je je weerstand door minder stress, meer ontspanning en optimale beweging?
Inhoudsopgave Hoe blijf je vitaal en voorkom je dat je ziek wordt? Wat is stress? Hoe beïnvloedt hedendaagse stress het immuunsysteem? Hoe beïnvloedt beweging het immuunsysteem? Hoe je met ontspanning en beweging je weerstand kunt verhogen Health coaching nodig? *...
