Doe jij aan high-intensity training (HIT) om gezond en fit te blijven?
Je quadriceps is de belangrijkste spier voor je gezondheid Wist je dat veel gezondheidsklachten en -aandoeningen te herleiden zijn naar een verminderde fitheid van je quadriceps? De quadriceps, de vierkoppige dijbeenspier aan de voorzijde, is één van je grootste...
Minder vermoeidheid en meer energie na een werkdag
Steeds meer mensen hebben last van vermoeidheid Steeds meer mensen voelen zich overdag en aan het einde van een werkdag vermoeid en uitgeput. Terwijl ze niets liever willen dan met goede energie de werkdag afsluiten. Bijvoorbeeld om nog te genieten van hun gezin of om...
Is vasten gezond?
Vasten is populair Regelmatig langere tijd niet eten, oftewel vasten, is tegenwoordig een leefstijlkeuze die door velen omarmd wordt. De meeste mensen doen aan intermitterend vasten en ‘time-restricted eating’. Sommigen gaan wat extremer met 24 tot 36 uur vasten of...
Met je leefstijl je DNA besturen om gezond oud te worden
Je DNA is niet het lot van je gezond Lang werd gedacht dat je genen in je DNA bepalen of je wel of niet ziek wordt en hoe gezond je bent. Je genen leken letterlijk je lot te zijn. Dankzij een relatief nieuw en snel opkomend wetenschappelijk onderzoeksgebied, de...
