5 tips voor een goede slaap

5 tips voor een goede slaap

* Deze blog is geschreven volgens de nieuwste wetenschappelijke inzichten, mijn eigen ervaringen en de ervaringen met mijn cliënten. Zo gezond is slapen Slaap is ongetwijfeld de belangrijkste activiteit van de dag. Wanneer je goed geslapen hebt, ervaar je de hele dag...
Neem een koude douche voor meer vitaliteit

Neem een koude douche voor meer vitaliteit

* Deze blog is geschreven volgens de nieuwste wetenschappelijke inzichten, mijn eigen ervaringen en de ervaringen met mijn cliënten. Wanneer we denken aan de kou lopen de rillingen al gauw over het lijf. Maar wist je dat blootstelling aan kou juist veel positieve...
Energiek, gezond en slank met movement snacks

Energiek, gezond en slank met movement snacks

Inhoudsopgave Snacken met beweging Bewegen geeft jou en je cellen energie Vooral vaak bewegen Wat zijn movement snacks en hoe voer je ze uit? Wil jij gecoacht worden ter ondersteuning? * Deze blog is geschreven met de nieuwste wetenschappelijke inzichten, kennis van...
Gezond afvallen bij overgewicht

Gezond afvallen bij overgewicht

Inhoudsopgave Wil jij afvallen? Waarom heb je overgewicht en is afvallen zo moeilijk? Hoe val je op een gezonde manier af? De beloning voor verantwoord afvallen Afvallen met health coaching * Deze blog is geschreven met de nieuwste wetenschappelijke inzichten, kennis...