Keer diabetes type 2 om en word weer gezond

door Rolf Oostenbrink | mei 4, 2023 | Gezondheid en vitaliteit

Diabetes type 2 heeft grote gevolgen voor je gezondheid Diabetes type 2 (suikerziekte) is een zeer vervelende aandoening die op den duur ernstige gezondheidscomplicaties met zich meebrengt. Deze leiden tot een verminderde kwaliteit van leven en gemiddeld genomen...

Insulineresistentie vermijden voor een gezond leven

door Rolf Oostenbrink | feb 18, 2023 | Gezondheid en vitaliteit

Wat is insulineresistentie en waarom is het zo slecht voor je gezondheid? Wanneer je cellen niet goed reageren op het onmisbare hormoon insuline om glucose op te nemen voor energieverbruik of -opslag, dan is sprake van insulineresistentie. Je lichaam moet dan meer...

Gezonde darmen dankzij gezond slijmvlies

door Rolf Oostenbrink | jan 8, 2023 | Gezondheid en vitaliteit

Je darmslijmvlies staat voorop in de gezondheid van je darmen Momenteel staan de darmbacteriën in de spotlights als het gaat om de rol in je gezondheid. Waar echter bijna niemand het over heeft, is dat je darmslijmvlies minstens zo belangrijk is. Je darmslijmvlies is...

Jouw maag heeft alles te maken met je gezondheid

door Rolf Oostenbrink | nov 14, 2022 | Gezondheid en vitaliteit

Het belang van een goed werkende maag voor je gezondheid Voel je je niet meer zo fit als voorheen en heb je de laatste jaren meer last gekregen van onder andere pijntjes, verteringsklachten, vermoeidheid en een sombere stemming? Dan zou het zo maar kunnen zijn dat je...

Is verlies van spiermassa een groter probleem dan overgewicht?

door Rolf Oostenbrink | nov 10, 2022 | Gezondheid en vitaliteit

Waarom zijn spieren zo belangrijk als je gezond oud wilt worden?  Tegenwoordig ligt bij gezondheidsbevordering de focus hoofdzakelijk op overgewicht door een te hoge vetmassa. Maar sterk onderbelicht zijn de negatieve effecten van spiermassaverlies en het hebben van...

Hoe flexibel is jouw stofwisseling?

door Rolf Oostenbrink | dec 30, 2021 | Gezondheid en vitaliteit

* Deze blog is geschreven volgens de nieuwste wetenschappelijke inzichten, mijn eigen ervaringen en de ervaringen met mijn cliënten. Wat is metabole flexibiliteit en waarom is deze zo belangrijk voor je gezondheid? Metabole flexibiliteit is ontzettend belangrijk als...