Gezonde darmen dankzij gezond slijmvlies
Je darmslijmvlies staat voorop in de gezondheid van je darmen Momenteel staan de darmbacteriën in de spotlights als het gaat om de rol in je gezondheid. Waar echter bijna niemand het over heeft, is dat je darmslijmvlies minstens zo belangrijk is. Je darmslijmvlies is...
Jouw maag heeft alles te maken met je gezondheid
Het belang van een goed werkende maag voor je gezondheid Voel je je niet meer zo fit als voorheen en heb je de laatste jaren meer last gekregen van onder andere pijntjes, verteringsklachten, vermoeidheid en een sombere stemming? Dan zou het zo maar kunnen zijn dat je...
Is verlies van spiermassa een groter probleem dan overgewicht?
Waarom zijn spieren zo belangrijk als je gezond oud wilt worden? Tegenwoordig ligt bij gezondheidsbevordering de focus hoofdzakelijk op overgewicht door een te hoge vetmassa. Maar sterk onderbelicht zijn de negatieve effecten van spiermassaverlies en het hebben van...
Hoe flexibel is jouw stofwisseling?
* Deze blog is geschreven volgens de nieuwste wetenschappelijke inzichten, mijn eigen ervaringen en de ervaringen met mijn cliënten. Wat is metabole flexibiliteit en waarom is deze zo belangrijk voor je gezondheid? Metabole flexibiliteit is ontzettend belangrijk als...